Una Dieta Mediterranea - Search Videos

La dieta mediterránea es una de las más estudiadas cuando hablamos de salud femenina y menopausia. Diversas investigaciones han demostrado que este estilo de alimentación ayuda a mantener un peso saludable, proteger el corazón, reducir la inflamación y mejorar la salud ósea y cognitiva. A partir de la perimenopausia, lo que comemos influye directamente en cómo nos sentimos: energía, sueño, concentración y hasta nuestro estado de ánimo. Por eso, comer sano no es solo “comer bien”, sino elegir ali

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