18K views · 188 reactions | Entraînement cardio & corde à sauter  Cette séance axée sur la corde à sauter et animée par @amad_boxing_coach vous permettra de varier votre entraînement avec différentes façons de sauter  Vous n'avez pas encore de corde à sauter ? Elle vous attend dans notre webshop > https://webshop.basic-fit.com/fr/corde-a-sauter.html  | Basic-Fit | Facebook

4.9K views · 38 reactions |  Toujours en mouvement, toujours stylée ! Entre corde à sauter et virée en skate, on vit l’été à fond avec ses tenues fun, légères et confortables signées KIABI   À retrouver en magasin et sur kiabi.ma #KIABI_Maroc #PetitPrixGrandStyle #ModeEnfant #LookEstival #KiabiVibes #FunEtStyle | Kiabi | Facebook

1.3K views · 175 reactions | Tu as bien compris tout cela est ironique 1️⃣ 30 s de corde à sauter 2️⃣ 30 s de Jumping Jacks 3️⃣ 30 s de mountains climbers 4️⃣ 30 s de montée de genoux Prends 15s de repos entre les exercices , 1min entre les tours N’oublie pas que pour perdre du poids une alimentation adaptée est primordiale #fitover40 #fitover30 #perdredupoids #réelironique #femme30ansetplus #homme30ansplus | Mateus Fitdad Fernandes Marta | Facebook

12K views · 278 reactions | Apprenez comment bien régler votre corde à sauter avec JB! Prenez la corde et placez-la sous votre pied, tirez-la et assurez-vous que les poignées sont à la même distance de chaque côté. Étirez votre bras et vérifiez que la corde se trouve sous votre aisselle. Voilà, vous êtes prêts ! #cordeàsauterdébutant #cordeasauter #tutoriel #debutant | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN | Facebook

Challenge 15 jours en corde à sauter, c’est l’exercice parfait pour bien lancer ta rentrée 🔥#challenge #jump #jumping #jumprope | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN

Tu penses quoi de la corde à sauter ?💬 Sauvegarde et partage !💾✅ C’est le meilleur exercice pour perdre du gras ? C’est un mythe ? Qu’en penses-tu ? Vous pouvez commencer par 5 minutes, en faisant 20’ secondes de corde et 10 secondes de récupération la première semaine. Vous augmenter le temps les semaines suivantes mais en gardant toujours les mêmes séries ! ⚠️ Combinez avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique !✔️💪 Tu attends quoi pour commencer ? La corde à sauter est

Tu débutes à la corde à sauter et voici l’erreur ❌ que tu fais! #astuces #tutorials #fitnessmotivation | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN