Brustraining Butterfly für zu Hause

▬▬▬▬▬ Infos zum Video ▬▬▬▬▬ Die Hüfte ist das größte Gelenk unseres Körpers, doch kaum ein Mensch und selbst nur wenige Athleten befassen sich gezielt mit der Mobilität und Kräftigung der Hüfte. Seid ihr zu unbeweglich in der Körpermitte, explizit der Hüfte, um die herum euer Körper aufgebaut ist, so kann dies mittelfristig zu Problem führen. Denn schon beim Gehen benötigt der Körper ein gewisses Maß an Hüftbeweglichkeit. Ansonsten wird die Mobilität aus der Lendenwirbelsäule geholt, welche durc