すみえ| 再現性◎脚痩せ専門トレーナー on Instagram: "40代からの脚やせメソッド動画🎁 こちらのリールへ 「あしやせ」と一言コメントを。 DMへ動画リンクをお届けします💌 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ふくらはぎが 外に張ってる人。 それ、筋肉のつきすぎじゃなくて👇 足首を潰して立っているだけかも。 この立ち方だと ✔ ふくらはぎが外に張る ✔ 足首まで太く見える ✔ 脚のラインがガタつく しかもこのタイプの人、 足の外アーチが崩れていることがほとんど💦 でも大丈夫☺️ 足首を 真っ直ぐ起こすだけで ✔ 外アーチが復活 ✔ ふくらはぎがスッキリ ✔ 脚の形が一気にキレイ✨ 「え、私これかも…」と思った人は 今日の動き、ぜひやってみて🌿 —————————————————————— 最後まで読んでいただき ありがとうございます！ このアカウントでは歴20年のボディメイクトレーナーが 「下半身太りに悩む40代以上の女性の身体が最短で確実に変わるダイエット情報と宅トレ」 を発信しています。 ・ダイエットしても下半身だけ痩せない ・40代になって運動しても
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すみえ| 再現性◎脚痩せ専門トレーナー on Instagram: "40代からの脚やせメソッド動画🎁 こちらのリールへ 「あしやせ」と一言コメントを。 DMへ動画リンクをお届けします💌 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 爪先が 🔺三角になってる人。 それ、靴のせいだけじゃなくて 足の横アーチが崩れているサインかも。 横アーチが崩れると👇 ✔ ふくらはぎが太くなりやすい ✔ 足がすぐ疲れる ✔ 外反母趾・内反小趾 ✔ 膝の痛みのリスクもUP💦 でも大丈夫☺️ アーチは 「取り戻せる構造」です。 使い方を整えれば ✔ 脚はスッと細く ✔ 足元は安定 ✔ 歩くのがラクに✨ 今日の動きで 横アーチを復活させて 美脚と健脚、同時に手に入れよう🌿 —————————————————————— 最後まで読んでいただき ありがとうございます！ このアカウントでは歴20年のボディメイクトレーナーが 「下半身太りに悩む40代以上の女性の身体が最短で確実に変わるダイエット情報と宅トレ」 を発信しています。 ・ダイエットしても下半身だけ痩せない ・40代になって運動しても思ったように体重
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すみえ| 再現性◎脚痩せ専門トレーナー on Instagram: "40代からの脚やせメソッド動画🎁 こちらのリールへ 「あしやせ」と一言コメントを。 DMへ動画リンクをお届けします💌 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 爪先が 🔺三角になってる人。 それ、靴のせいだけじゃなくて 足の横アーチが崩れているサインかも。 横アーチが崩れると👇 ✔ ふくらはぎが太くなりやすい ✔ 足がすぐ疲れる ✔ 外反母趾・内反小趾 ✔ 膝の痛みのリスクもUP💦 でも大丈夫☺️ アーチは 「取り戻せる構造」です。 使い方を整えれば ✔ 脚はスッと細く ✔ 足元は安定 ✔ 歩くのがラクに✨ 今日の動きで 横アーチを復活させて 美脚と健脚、同時に手に入れよう🌿 —————————————————————— 最後まで読んでいただき ありがとうございます！ このアカウントでは歴20年のボディメイクトレーナーが 「下半身太りに悩む40代以上の女性の身体が最短で確実に変わるダイエット情報と宅トレ」 を発信しています。 ・ダイエットしても下半身だけ痩せない ・40代になって運動しても思ったように体重
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TVN24 on Instagram: "W pasiece pod Kutnem od kilku lat działa jedyny w Polsce Ośrodek Rehabilitacji bociana białego i czarnego. W sumie przebywa w nim kilkadziesiąt ptaków, które trafiły tam, bo zostały ranne, albo nie odleciały na zimowiska. Społecznik Artur Paul, o którego działalności opowiadaliśmy wielokrotnie na tvn24.pl pomaga nie tylko bocianom. W ostatnim czasie opiekował się małymi jeżami i ranną sową uszatką, która przyjechała z Łowicza. Najbardziej niecodzienną sytuacją jest jednak pr
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すみえ| 脚痩せ専門トレーナー再現率◎ on Instagram: "👣小指の爪、見てみて👀 実はこれ、足裏アーチの崩れサイン！ 外側が潰れると…ふくらはぎまでパンパンに💦 足の小指の爪が小さい人は、 【脚太さん予備軍】かも!? 足裏を整えれば、 ✔むくみにくくなる ✔美脚に近づく ✔ネイルが似合う爪先に💅✨ 足の土台を整えて、 パンパン卒業しよう💕 —————————————————————— 最後まで読んでいただき ありがとうございます！ このアカウントでは歴20年のボディメイクトレーナーが 「40代以上の女性の身体が最短で確実に変わるダイエット情報と宅トレ」 を発信しています。 ・ダイエットしても下半身だけ痩せない ・40代になって運動しても思ったように体重が減らない ・脂肪がつきやすく、基礎代謝が低下している気がする ・本当は食べたい食事も我慢してるのに全然痩せない このままの身体じゃまずい、思っているのになかなか変われない という方！ 骨格改善をしながらのダイエットなら3ヶ月で5kg痩せて、 さら
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Stolarz z pasji do drewna Siedlce/Sokołów Podlaski/Warszawa on Instagram: "Dzisiaj ciekawostka, raczej nie dla stolarzy, ale w sumie dla każdego 😉 Czasami coś się złamie, coś się zgubi, albo wyrobi - będąc w ikei można trafić potrzebne elementy i kupić je dosłownie za grosze! Cena zależy od tego, ile spakujecie, a nie co😋 Mały woreczek - 5zl, średni 10zl i duży 15zł - wiedzieliście o tym? Ja to chyba ogólnie najbardziej lubię ten dział outletowy w ikei, można tam coś ciekawego zawsze wygrzebać
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Sieć Kin Helios on Instagram: "W sumie to coś nagraliśmy 😄 Film „Dalej jazda 2” już od 06.02 w naszych kinach! #komedia #kino #helios #dalejjazda"
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Carol Wang | Aula 03 de SUMIE 🫶🏻 inspirado no ano do cavalo . #sumie #arte #nanquim #art #pintura | Instagram
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