Graisses saturées et insaturées : c'est quoi, différences, dangers
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Oct 8, 2020
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Perdre du gras … La marche active brûle plus de graisses sur la durée, sans stresser ton corps. Le running épuise, la marche transforme. Le manque de sommeil dérègle tes hormones, augmente ta faim et ton stockage. Si tu dors mal, tu brûles moins de graisses. Le stress bloque plus de résultats qu’un burger. Le cortisol élevé empêche ton corps de brûler les graisses. En mangeant trop peu, ton métabolisme se met en pause. Tu brûles moins, tu fatigues plus, et tu stagnes. Les shakes et “détox” dépan
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