Learn how to do the ROMAN BENCH exercise for GLUTES or LOWER BACK #weighttraining #workout
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Quatro exercícios eficazes no banco romano para fortalecer seu corpo
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6 months ago
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BANCO ROMANO DO JEITO CERTO! Se você não sente o glúteo e o posterior nesse exercício, é porque falta ajuste e hoje eu te ensino exatamente isso. Ajuste a altura do apoio#Contraia o abdômen para não roubar com a lombar Desça controlando Suba focando em empurrar o quadril pra frente, não jogar o tronco Comenta “BLACK” pra receber um treino para você secar e definir até o verão! #treino #academia #dicas | Neuma Rodrigues
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The real difference between lower back and glute exercises on the Roman bench.
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