Quando ti senti svuotata di energie, fisiche e mentali, soprattutto a fine giornata, questa breve sequenza yoga, rigenerante, ti aiuterà a ritrovare il tuo centro. Rilassando il corpo, cancellerà la ...

Cinque esercizi di respirazione per rilassare la mente, ridurre lo stress e migliorare la salute di cuore e cervello. Dalle tecniche più semplici a quelle yogiche, scopri come il respiro può diventare ...