En una sociedad donde pasamos demasiadas horas sentados, cultivar la fuerza ya no es solo una cuestión estética: es una ...

La movilidad de la cadera influye directamente en la tonificación de los glúteos y el rendimiento deportivo, según expertos (Imagen Ilustrativa Infobae) La movilidad de la cadera es mucho más que un ...

La vuelta del verano-aunque oficialmente no se haya acabado- siempre es un mal trago para muchas de nosotras. Es evidente que otras están deseando que se termine el calor extremo y que llegue el otoño ...

En Runner's World estamos a punto de coronar la cuesta de enero y la hemos subido con tanta fuerza que el primer 'Entrenador del mes' de este año, el de enero, es también el primero que tiene el honor ...

Ejercicios con mancuernas para fortalecer la espalda, mejorar la postura y prevenir lesiones. Descubre los 6 movimientos más ...

Sofía Fierros (@sofiafierros) es la CEO y fundadora del club de running MadRunners pero además es la entrenadora y sabe muy bien lo tan importante que es entrenar la fuerza para correr alejado de las ...

Nuevo mes, nueva 'Entrenadora del mes'. Esta vez es el turno de María Torralba-más conocida en redes como @mariatosh_-, una entrenadora personal especialista en el acondicionamiento de mujeres que ven ...

Los músculos gemelos cumplen un rol central en la movilidad diaria, ya que intervienen en acciones básicas como caminar, subir escaleras o mantener el equilibrio al estar de pie. A pesar de su ...

A partir de los 60 años la masa ósea disminuye. Los especialistas advierten que caminar no alcanza y recomiendan 6 ejercicios para prevenir hoy la osteoporosis. Desde los 35 años, la salud ósea ...

¿Te cuesta girar el cuello? ¿inclinarte para ponerle la correa a tu mascota? Esta rutina es para ti. ¿Te cuesta girar el cuello? ¿inclinarte para ponerle la correa a tu mascota? Esta rutina es para ti ...

A partir de los 50 años, el cuerpo atraviesa transformaciones esperables que pueden impactar en la movilidad, el equilibrio y la resistencia. En esta etapa, el ejercicio deja de estar asociado ...