食後に眠くなるのは更年期が原因？眠気改善対策におすすめのセルフケア 食後に強い眠気を感じ、仕事や家事に集中できなくなることはありませんか？ しっかり眠っているはずなのに ...

糖質とうまく付き合い、疲れにくい体をつくるにはどうすればいいか。医師の溝口徹さんは「甘いものをほしがること自体が、栄養不足の典型的な症状の1つである。 糖のコントロール ...

糖質とうまく付き合い、疲れにくい体をつくるにはどうすればいいか。医師の溝口徹さんは「甘いものをほしがること自体が、栄養不足の典型的な症状の1つである。糖のコントロール ...

熊本県宇土市の海藻加工販売「カネリョウ海藻」と千葉県の和洋女子大家政学部の多賀昌樹准教授は、朝食にメカブを食べることで、朝食後だけでなく昼食後の血糖値上昇も抑えることが ...

老化や体のダルさを招く糖化を防ぐにはどうすればいいか。医師の溝口徹さんは「一度糖化して老化物質・AGEsが増えた組織は、元に戻すことができずに体の機能が落ちる。そのため糖化を ...

血糖値センサー「フリースタイルリブレ2」を装着してから6日目になった。 毎日、血糖値を常時スマホや時計に表示してくれる。何を食べると血糖値があがるのか、または上がらないのかを ...

血糖値スパイクを防ぐ！ご飯の前に食べたい食べ物とは？ 「血糖値スパイク」という言葉を聞いたことがありますか？健康な人でも起こることがある血糖値スパイクは、放置していると将来 ...

血糖値スパイクってどんな現象？ 血糖値スパイクとは、食事を食べたあと1〜2時間ほどの間に血糖値が乱高下し、正常値に戻る現象のことをいいます。空腹時に大量の糖質を短時間でとると ...

ランチのあと、毎日のように強い眠気に襲われていませんか。その原因として注目されているのが「血糖値スパイク」です。糖質の多い食事をとると血糖値が急上昇し、それを下げるために ...

Nahda Nabiilah is a writer and editor from Indonesia. She has always loved writing and playing games, so one day she decided to combine the two. Most of the time, writing gaming guides is a blast for ...

〈「その不調は、心じゃなくて体の悲鳴だ」ホリエモンが明かす“気分が落ち込む本当の理由”と、不安と無縁でいられるただひとつの方法〉から続く 昼食後に強い眠気やだるさに襲われる ...

生化学者ジェシー・インチャウスペ氏のアドバイスに従って血糖値を安定させると、頭が冴えて活力が湧き、必要以上の食欲が収まると言うけれど.....？栄養士のソフィー・ガストマンが ...