ヨガ好きな人におすすめのウェルネスアイテムから大賞を選ぶ、「YJ Wellness Item ...

自分も家族も、体も心も健やかに、穏やかに。仕事や子育てでどんなに多忙でも笑顔あふれる毎日を過ごすために、佐田真由美さんが大切にしている５つの約束事を伺いました。 ニュートラルな自分で家族と向き合い高め合う 佐田真由美さん ...

毎日のスマホ利用で知らず知らず肩や首に力が入り、首肩だけでなく脳にも疲れがたまります。今回は、そんな疲れを溜めこまずにリセットするための簡単エクササイズをご紹介します。 スマホに夢中になると、呼吸が浅くなり思考もぐるぐる止まらなくなります。そんな時、肩は自然と上がり、知らず知らず硬くなっているかもしれません。心当たりはありませんか？ 体がストレスを感じると、無意識に闘争モード（交感神経優位）になり ...

3月19日、魚座にて新月を迎えます。今回のナクシャトラ（※1）は「ウッタラ・バドラパーダ（※2）」。そのシンボルは双子であり、光と闇という二面性を内包しながらも、強靭な生命力と自己規律を備えた神秘的なエネルギーを放ちます。真理の探究、そして社会や他者 ...

ヨガをする人の定番甘味料「ラカントS」。カロリーや糖類を含まない植物由来なので、砂糖の代わりにしている人が増えています。今回はそんな「ラカントS」をさらに深堀り！　読者代表の#ヨガジャーナルフレンズ3人が、さらに知りたいことについて質問しました。

社会的に活躍し、経済的にも恵まれているはずなのに、なぜかお金のことで心が揺らぐ——。衝動買いや罪悪感の裏にあるのは、意志の弱さではなく「心のサイン」かもしれません。お金の不安に“寄り添う”専門家・ファイナンシャルセラピストの岸原麻衣さんが、お金の使い ...