Ter pouca flexibilidade corporal pode aumentar o risco de morte em até 5 vezes, segundo estudo brasileiro. A pesquisa destacou a importância da flexibilidade para a longevidade, mostrando que a falta ...

A flexibilidade pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa em saúde e preparo físico, mas é um dos aspectos mais importantes para manter o bem-estar do corpo como um todo. Em ...

"Dicas de Especialistas: A Importância da Flexibilidade" Manter a flexibilidade é crucial para atividades diárias e esportes. Testar e melhorar a flexibilidade é essencial para evitar lesões e ...

O quanto você consegue "esticar" e usar toda a amplitude de movimentos das articulações, dos tendões e dos músculos de todo corpo? A resposta a essa pergunta pode trazer indícios de quantos anos você ...

Os exercícios de flexibilidade e mobilidade são prova disso. Afinal, eles atuam como preparatórios para as atividades diárias e treinos físicos. Para isso, ajudam a melhorar os movimentos, a qualidade ...

Desde a infância, a atividade física marca presença na vida do psicanalista e gerontólogo Fernando Aishi, de 36 anos, morador do Rio de Janeiro. Flexibilidade nunca havia sido um grande desafio para ...

Ao pedir por mais liberdade, você está demonstrando uma vontade de crescer, assumir mais responsabilidade e encontrar formas mais eficazes de alcançar seus objetivos A busca por mais autonomia e ...

Para abordar o conceito de mindset, podemos recorrer à psicóloga Carol Dweck, pioneira na teoria das mentalidades. De acordo com Dweck, existem dois tipos principais de mentalidade: a mentalidade fixa ...

Acompanhamento de milhares de homens e mulheres com idades entre 46 a 65 anos no Brasil revela que baixa amplitude dos movimentos de articulações, tendões e músculos está relacionada com menor ...