Disponible à moins de 15 euros chez Decathlon, cet accessoire de Pilates multifonction permet notamment de renforcer ses bras.

Vous ouvrez les yeux, vous essayez de vous étirer et la sentence tombe : vos épaules sont totalement verrouillées. Cette sensation désagréable de raideur matinale dans le haut du dos touche pourtant à ...

Pourquoi le printemps est la saison idéale pour se remettre en forme ? Le printemps est une saison synonyme de renouveau, tant pour la nature que pour notre bien-être. Après les mois froids de l'hiver ...

Le vélo n'est pas seulement un loisir, il sollicite le cœur et les jambes tout en ménageant les articulations. Même de petits trajets deviennent une opportunité de bouger.

Vous cherchez un exercice polyvalent qui améliore votre mobilité et votre flexibilité ? Ne cherchez plus, le squat profond avec rotation du tronc est fait pour vous ! Cet exercice dynamique sollicite ...

Graisse abdominale tenace après 50 ans ? Un médecin révèle un exercice de marche simple, validé pour affiner la taille en douceur.

Encore plus redoutable que la corde à sauter pour brûler des calories, la corde ondulatoire s’impose comme un exercice idéal ...

Avec le retour des manches courtes et les premiers rayons de soleil qui donnent envie de bouger, difficile d'ignorer ces bras ...

Sans équipement, ni abonnement à la salle de sport, cet exercice peut vous aider à éliminer la graisse tenace du bas du dos et à renforcer votre région lombaire.