Según Rothstein, el cortisol es la principal hormona del estrés: se activa siempre que se sufre estrés, incluido el estrés ...

“Lo más importante es que no te desanimes a hacer ejercicio si solo podés hacerlo a la noche”, dijo Qian. “Con un poco de ...

"El desarrollo muscular suele implicar el levantamiento de cargas pesadas, es decir, más peso pero menos repeticiones. La ...

Durante mucho tiempo, las guías del sueño aconsejaron no hacer ejercicio en las horas previas a dormir. Pero las ...

En una sociedad hiperconectada, donde las pantallas y las preocupaciones acompañan hasta la almohada, cada vez más personas ...

Un análisis de la OHSU sitúa el descanso como factor clave para la longevidad por encima de otros hábitos, solo superado por ...

Hacer ciertos cambios en la alimentación tras los excesos navideños puede ser más eficaz que hacer ejercicio para bajar la ...

Levantarte con energía, sobre todo cuando vuelves a la rutina, resulta una tarea imposible. El cuerpo echa de menos poder ...

La mala circulación y las varices pueden aliviarse con gestos muy simples que se pueden hacer en casa, incluso antes de ...

Muchos hombres sufren de insomnio crónico, pero un estudio reciente pone de manifiesto este hábito chino para combatirlo y ...

Durante años hemos escuchado el mismo mensaje: comer bien y hacer ejercicio es la clave para vivir más y mejor.

Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón (Estados Unidos) y publicada en la revista ...