La movilidad de la cadera influye directamente en la tonificación de los glúteos y el rendimiento deportivo, según expertos (Imagen Ilustrativa Infobae) La movilidad de la cadera es mucho más que un ...

Ejercicios con mancuernas para fortalecer la espalda, mejorar la postura y prevenir lesiones. Descubre los 6 movimientos más ...

La vuelta del verano-aunque oficialmente no se haya acabado- siempre es un mal trago para muchas de nosotras. Es evidente que otras están deseando que se termine el calor extremo y que llegue el otoño ...

Sofía Fierros (@sofiafierros) es la CEO y fundadora del club de running MadRunners pero además es la entrenadora y sabe muy bien lo tan importante que es entrenar la fuerza para correr alejado de las ...

"Si no entrenas la fuerza de las piernas solo estás entrenando el 50% como corredor. Es así de sencillo. Correr no trata solo de hacer kilómetros. Correr, como actividad, es de las más lesivas y ...

A partir de los 60 años la masa ósea disminuye. Los especialistas advierten que caminar no alcanza y recomiendan 6 ejercicios para prevenir hoy la osteoporosis. Desde los 35 años, la salud ósea ...

¿Te cuesta girar el cuello? ¿inclinarte para ponerle la correa a tu mascota? Esta rutina es para ti. ¿Te cuesta girar el cuello? ¿inclinarte para ponerle la correa a tu mascota? Esta rutina es para ti ...

A partir de los 50 años, el cuerpo atraviesa transformaciones esperables que pueden impactar en la movilidad, el equilibrio y la resistencia. En esta etapa, el ejercicio deja de estar asociado ...