Ejercicios con mancuernas para fortalecer la espalda, mejorar la postura y prevenir lesiones. Descubre los 6 movimientos más ...

La movilidad de la cadera influye directamente en la tonificación de los glúteos y el rendimiento deportivo, según expertos (Imagen Ilustrativa Infobae) La movilidad de la cadera es mucho más que un ...

La vuelta del verano-aunque oficialmente no se haya acabado- siempre es un mal trago para muchas de nosotras. Es evidente que otras están deseando que se termine el calor extremo y que llegue el otoño ...

Sofía Fierros (@sofiafierros) es la CEO y fundadora del club de running MadRunners pero además es la entrenadora y sabe muy bien lo tan importante que es entrenar la fuerza para correr alejado de las ...

El tiempo que pasamos sentados, ya sea en la oficina, trabajando desde casa o debido a la edad, ha reducido significativamente nuestra movilidad diaria. Sin embargo, esto no debe ser una excusa para ...

Si buscas una nueva combinación de ejercicios para ganar fuerza y músculo que no te obliguen a tener que ir al gimnasio, este circuito te va encantar. Y es que, como siempre decimos, no hace falta ...

¿Te cuesta girar el cuello? ¿inclinarte para ponerle la correa a tu mascota? Esta rutina es para ti. ¿Te cuesta girar el cuello? ¿inclinarte para ponerle la correa a tu mascota? Esta rutina es para ti ...

A partir de los 60 años la masa ósea disminuye. Los especialistas advierten que caminar no alcanza y recomiendan 6 ejercicios para prevenir hoy la osteoporosis. Desde los 35 años, la salud ósea ...