El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para funcionar normalmente, es un tipo de electrolito, que ayuda a la función de los nervios y a la contracción de los músculos y a que su ritmo ...

El potasio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en numerosas funciones vitales del cuerpo humano. Aunque a menudo se pasa por alto, su presencia en la dieta es crucial para ...

El potasio es uno de los minerales básicos para el organismo porque ayuda a normalizar la cantidad de agua en el organismo, tomando parte en procesos como la contracción y relajación muscular. Así, al ...

Los efectos negativos de la sal en la dieta podrían reducirse. Según un estudio publicado en la revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC), European Heart Journal, las dietas ricas en potasio ...

La verdad es que el plátano es un tesoro nutricional y una gran fuente de este mineral. El plátano es riquísimo en potasio, pues tiene aproximadamente 350 mg por cada 100 gramos. Además, cuenta con ...

El potasio es un mineral que se comporta como electrolito, es decir, que contribuye al equilibrio de fluidos dentro y fuera de las células. Así, junto al sodio y el cloro, el potasio es fundamental ...

En pleno verano son muchos los que descuidan su alimentación, en vacaciones mantener una dieta equilibrada se convierte en una ardua tarea, las comidas con familiares y amigos, pasar más tiempo fuera ...

A pesar de lo que se piensa, hay alimentos que superan el potasio de una banana. Muchos de ellos son comunes en nuestra dieta ...

¿Todo el potasio es igual? Ante esta pregunta, la experta explica que evidentemente sí. “El potasio es potasio. Sin embargo, lo que nosotros vamos a encontrar en suplementación o en los alimentos son ...

Es verdad que el potasio ayuda a una buena contracción de los músculos. El cuerpo necesita para funcionar normalmente, porque además ayuda a la función de los nervios, a que su ritmo cardiaco se ...

Las legumbres secas pueden alcanzar la mitad de la ingesta diaria de potasio, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (al menos, 3500mg). Merecen especial atención la soja (más de 1700mg) ...