A dança eterna entre vida e trabalho não se resume apenas ao número de horas que dedicamos a cada um deles, mas também ao ...

Exercícios simples de flexibilidade ajudam a reduzir rigidez e dores do dia a dia. Alongar cadeia posterior, mobilizar quadril e ...

A flexibilidade pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa em saúde e preparo físico, mas é um dos aspectos mais importantes para manter o bem-estar do corpo como um todo. Em ...

Ter pouca flexibilidade corporal pode aumentar o risco de morte em até 5 vezes, segundo estudo brasileiro. A pesquisa destacou a importância da flexibilidade para a longevidade, mostrando que a falta ...

"Dicas de Especialistas: A Importância da Flexibilidade" Manter a flexibilidade é crucial para atividades diárias e esportes. Testar e melhorar a flexibilidade é essencial para evitar lesões e ...

O quanto você consegue "esticar" e usar toda a amplitude de movimentos das articulações, dos tendões e dos músculos de todo corpo? A resposta a essa pergunta pode trazer indícios de quantos anos você ...

Você consegue se abaixar e tocar os dedos dos pés sem dobrar os joelhos? Consegue estender os dois braços bem acima da cabeça? Se isso parece uma luta, você pode estar com falta de flexibilidade - que ...

Para abordar o conceito de mindset, podemos recorrer à psicóloga Carol Dweck, pioneira na teoria das mentalidades. De acordo com Dweck, existem dois tipos principais de mentalidade: a mentalidade fixa ...

Desde a infância, a atividade física marca presença na vida do psicanalista e gerontólogo Fernando Aishi, de 36 anos, morador do Rio de Janeiro. Flexibilidade nunca havia sido um grande desafio para ...

Acompanhamento de milhares de homens e mulheres com idades entre 46 a 65 anos no Brasil revela que baixa amplitude dos movimentos de articulações, tendões e músculos está relacionada com menor ...