Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, ...

Pilates and yoga are popular for fitness. Both improve strength and flexibility. Yoga connects mind and body, reducing stress. Pilates targets core muscles for toning. Yoga burns calories through ...

Both Pilates and yoga are low-impact exercises, but there is one important difference. When practicing yoga, you typically adopt a position and hold it, or flow into a different position. In Pilates, ...

With Mental Health Awareness Month recognized in May, a fitness expert is sharing the best ways to reduce stress. Kristina Rudzinskaya is a California-based certified Pilates instructor and founder of ...

Souvent présenté comme une manière douce d’entretenir sa forme, le Pilates est surtout une méthode de renforcement des muscles profonds très efficace. Inspirée du yoga, de la danse et de la ...

Ce kit pilates complet vous permet de vous entraîner efficacement depuis votre salon, à votre rythme et selon vos ...

Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Pilates : le champion du renforcement abdominal Le Pilates se révèle particulièrement efficace pour cibler la zone abdominale ...

D'après les experts, pour brûler des calories et retrouver un ventre plat après 50 ans il n'y aurait rien de mieux que cet exercice qui aide aussi à améliorer la santé globale. Passé 50 ans, de ...

Avec l’âge, la masse musculaire s’amoindrit, ce qui peut entraîner des complications. Pour contrer cette évolution et ...