El ejercicio y el descanso tienen una relación bastante estrecha. Este último es fundamental una vez que hemos terminado ...

Descubre qué aporta más energía: dormir bien o hacer ejercicio. Prioriza tu bienestar y mejora tu vida diaria con nuestros ...

El 40% de la población mundial duerme mal y el 42,7% de los uruguayos también. Un problema de salud al que se atiende poco.

A menudo se plantean como dos pilares de la vida fitness, pero el tiempo es un factor en contra. Ante un aprieto de agenda, ...

No es ningún secreto que el ejercicio regular es un gran antídoto para conciliar el sueño. Sin embargo, no se trata solo de salir a machacarse hasta cansar el cuerpo con la férrea idea de que eso nos ...

Al 63% de los españoles nos cuesta conciliar el sueño, según un estudio realizado para la marca Vitanatur Dormi-relax. Pero, ¿qué es lo que nos lo quita? Por este orden, el trabajo, el dinero, el amor ...

Los investigadores observaron que las personas que dormían mejor no solo más horas, sino con mayor calidad tendían a estar ...

La pregunta parece sencilla, pero en realidad describe a la perfección un problema moderno: el hecho de que casi nadie ...

En esta parte del cuerpo suelen acumularse muchas tensiones. Incluso una mala postura puede provocar que este se sienta cansado y necesite algunos ejercicios para que se pueda relajar. Para ello, ...

Para los padres que trabajan, es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio durante la semana, y casi siempre el único momento disponible es muy temprano por la mañana. ¿Es mejor para mi salud ...

Las consecuencias del insomnio pueden ser amplias y afectar muchos aspectos de la vida cotidiana. Este trastorno puede llevar a una disminución del rendimiento cognitivo y la concentración durante el ...