Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique. Plébiscitée aussi bien par les adeptes de musculation que par les fans de ...

Il est nécessaire de travailler ses abdos en profondeur pour avoir un ventre plat. Ce jeudi matin, Sandrine Arcizet nous montre comment bien exécuter l'exercice de la planche.

La planche d’équilibre est un outil indispensable pour ceux qui veulent travailler les muscles stabilisateurs durant les entraînements et, bien évidemment, leur équilibre. Mais il n’est pas toujours ...

La planche est un exercice complet pour éliminer la graisse abdominale et faire travailler le corps dans son ensemble. Voici 3 alternatives idéales pour cibler le ventre selon la coach Jade Morning.

Idéal pour éliminer le gras du ventre, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus efficace que le gainage ...

Si vous enchaînez les abdos sans voir le moindre résultat, il est temps d’upgrader votre routine. La planche avec ballon de stabilité est l’exercice préféré de ce coach pour cibler la graisse ...

Des professeurs en médecine de Harvard se sont penchés sur l'exercice le plus efficace pour un ventre plat et un buste solide et musclé. Surprise : il ne s'agit pas des abdos ! Nous sommes toutes ...