¿Yoga o Pilates? Te explicamos las diferencias clave: enfoque, intensidad y beneficios. Consejos para elegir y apps para ...

En el mundo de los ejercicios de bajo impacto aprobados por las it-girls reinan dos de ellos: el yoga y el pilates. Aunque sus resultados son similares (ambos fortalecen el tronco y tonifican los ...

No lo decimos nosotros, sino Lynne Robinson, conocida como la ‘reina del pilates’: “Cada ejercicio en una clase de pilates es un ejercicio abdominal”. Sin duda, esta disciplina en la que se entrena la ...

Clase de pilates adaptada para adultos mayores principiantes, enfocada en mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio ...

El entrenamiento de bajo impacto está en auge. He aquí cómo empezar, según los instructores. Por Anna Maltby Recorrer ciertos rincones de Instagram puede llevarte a creer que el pilates no es solo un ...

¿Estás encorvado cuando trabajas o cuando estás frente al ordenador, y así permaneces ocho horas o más?, ¿Tienes dolores y molestias en la zona lumbar o cervical?, ¿Eres consciente de los hábitos que ...