Recopilamos las estrategias de estos expertos para recuperarnos de los excesos de estas fiestas de forma saludable.

Si estás buscando un ejercicio sencillo y eficaz para mantenerte saludable debes practicar la caminata japonesa. Este método es furor en todo el mundo debido a sus grandes beneficios para el cuerpo.

Si tu objetivo es regular el azúcar en sangre o perder peso, los estudios muestran que caminar después de comer podría ayudarte a lograrlo. En 2011, el International Journal of General Medicine ...

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y eficaces para perder peso. Varios factores han contribuido a ello desde hace tiempo: es de bajo impacto, apta para personas de todas las ...

Uno de los eternos debates en el sector fitness es la efectividad que tiene caminar para quemar grasa y especialmente en la ...