Fortalecer os abdominais não requer um ginásio ou aparelhos sofisticados. Com constância e uma boa técnica, é possível trabalhar todo o core (zona média do corpo) desde casa. Isso não só ajuda a ...

Fazer exercícios para os músculos abdominais em casa dá resultados? daisy Motta explica quais são os tipos de abdominais e quais os mais indicados para fazer sem acompanhamento de um profissional.

Prancha, abdominal bicicleta e agachamento ajudam a reduzir a barriga ao fortalecer o core e aumentar o gasto calórico. Podem ...

O modelo e ator Nil Marino, de 60 anos, ganhou fama na internet na última semana ao viralizar por conta de seu físico bem definido. Nil é praticante de calistenia e conta com uma rotina de dedicação ...

Quando o objetivo é eliminar gordura abdominal eficientemente, muitos pensam imediatamente nos abdominais tradicionais. No entanto, há exercícios que promovem a queima calórica e o fortalecimento do ...