La movilidad de la cadera influye directamente en la tonificación de los glúteos y el rendimiento deportivo, según expertos (Imagen Ilustrativa Infobae) La movilidad de la cadera es mucho más que un ...

La vuelta del verano-aunque oficialmente no se haya acabado- siempre es un mal trago para muchas de nosotras. Es evidente que otras están deseando que se termine el calor extremo y que llegue el otoño ...

No hay nada como la sensación de marcar los kilómetros del día y disfrutar de la gloria después del duro trabajo realizado. ¿Pero sabes qué hace que esos dos minutos después de la carrera sean aún ...

Sofía Fierros (@sofiafierros) es la CEO y fundadora del club de running MadRunners pero además es la entrenadora y sabe muy bien lo tan importante que es entrenar la fuerza para correr alejado de las ...

El tiempo que pasamos sentados, ya sea en la oficina, trabajando desde casa o debido a la edad, ha reducido significativamente nuestra movilidad diaria. Sin embargo, esto no debe ser una excusa para ...

Con el paso del tiempo, la masa muscular tiende a disminuir si no recibe estímulos adecuados.Así, el entrenamiento orientado ...

Los músculos gemelos cumplen un rol central en la movilidad diaria, ya que intervienen en acciones básicas como caminar, subir escaleras o mantener el equilibrio al estar de pie. A pesar de su ...

¿Te cuesta girar el cuello? ¿inclinarte para ponerle la correa a tu mascota? Esta rutina es para ti. ¿Te cuesta girar el cuello? ¿inclinarte para ponerle la correa a tu mascota? Esta rutina es para ti ...